Trekking yoga da Avella al Bosco di Cervinara

dalle ore 07:00 alle ore 14:00

"Conosco una stradina" ha organizzato un'escursione di trekking yoga con partenza da Avella e arrivo al Bosco di Cervinara.
Percorrendo i sentieri cai 232 e cai 209 del Parco Regionale del Partenio giungeremo al suggestivo bosco di Cervinara fermandoci in alcuni punti del percorso per ammirare dall'alto l'agro Nolano, i monti lattari il monte Somma ed il vesuvio.

All'iterno del bosco sarà praticata una sessione di yoga Kundalini con un Kriya e un momento di meditazione grazie all'insegnate yoga Maria Felicia Tufano. Il percorso di trekking è organizzato dal runner Tommaso Palo.

Caratteristiche tecniche del percorso:

Lunghezza Totale 23km
Lunghezza Andata 11,5
Lunghezza Ritorno 11,5
Guadagno in salita: 937 m
Perdita in discesa: 467 m

Difficolta: E (escursionistica) Medio
Quota min: 199m s.l.m.
Quota max: 934m s.l.m.
Tempo stimato Andata 3h 30'
Tempo stimato Ritorno 2h 30'
Tempo Totale A/R 6h
Tempo stimato per escursione compresa sosta per yoga e soste di riposo 6h 30' / 7h 30'
Sosta nel punto di arrivo 30/45'
Soste previste Andata 3 da 10'
Soste previste Ritorno 2 da 15'
Presenza acqua: Si (all'inizio del percorso)

Occorrente:

Mente e corpo e tanta voglia di stare insieme e camminare
Zainetto
Acqua
un pò di cibo (frutta secca o altro)
Pantaloni lunghi
Scarpe da montagna oppure con suola con buon battistrada
Vestirsi a strati
Magliette di ricambio
Impermeabile
giubbino

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