Meditazione dopo un terremoto Dopo un terremoto il nostro campo magnetico è totalmente sbilanciato, oltre alla paura e allo shock del momento appena vissuto, possiamo sentirci in totale confusione per ore o anche per tanti giorni di seguito (mancanza di lucidità mentale, senso di nausea). La meditazione che segue ci serve proprio a ritrovare il nostro “centro” rimettendo in armonia il nostro campo magnetico e a bilanciare i due emisferi del cervello. COME FARE LA MEDITAZIONE Seduti in posizione facile (a gambe incrociate e schiena dritta) oppure su una sedia – Il braccio destro è disteso di lato con il gomito piegato e la mano destra è nel Mudra della Conchiglia (mano a pugno con il pollice fuori appoggiato sull’indice) che rimane ferma all’altezza dell’orecchio destro – Il braccio sinistro è disteso avanti con il gomito piegato e la mano sinistra è aperta a coppa (dita unite distese e leggermente piegate all'interno), la mano si muove colpendo delicatamente la parte sinist...
IL TUO BENESSERE FISICO E MENTALE L'associazione Adi Shakti di Nola (NA) è un centro di pratica e formazione di Kundalini Yoga, un laboratorio sperimentale dove si svolgono corsi di yoga e danza yoga, yoga con i bambini Maestri, ginnastica posturale, uno spazio che ospita incontri, seminari e dove si possono trovare momenti di pace, serenità e meditazione.
Commenti
Posta un commento