15 Miti da sfatare sullo yoga foto tratta da: https://www.facciabuco.com I miti da sfatare sullo yoga 1) Sono troppo rigido, quasi inchiodato, lo yoga non fa per me. Proprio chi possiede una muscolatura corta e articolazioni poco mobili, riceverà i più grandi benefici sul piano fisico da questa pratica. 2)Lo yoga richiede un esercizio regolare e io non ho abbastanza tempo. In realtà bastano pochi minuti di pratica quotidiana e tutto ciò non solo non fa perdere tempo, ma ci restituisce il tempo che siamo costretti a investire nel medicare e sanare il nostro corpo, oltre a quello, assai maggiore, che dedichiamo ad affliggerci e a recriminare sui nostri acciacchi. 3)Lo Yoga è noioso perché è una disciplina statica. La pratica dello Hatha Yoga ha inizio proprio con la messa in moto consapevole di tutto il nostro organismo. Soprattutto per il principiante che deve ritrovare una percezione del proprio corpo, spesso dimenticato, è importante che la pra
IL TUO BENESSERE FISICO E MENTALE L'associazione Adi Shakti di Nola (NA) è un centro di pratica e formazione di Kundalini Yoga, un laboratorio sperimentale dove si svolgono corsi di yoga e danza yoga, yoga con i bambini Maestri, ginnastica posturale, uno spazio che ospita incontri, seminari e dove si possono trovare momenti di pace, serenità e meditazione.